白癜风患者如何获取优质睡眠呢

白癜风患者如何获取优质睡眠呢？想必大家都知道，人的一生大概有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量差对人们的危害是直接性的，比如儿童睡眠差可直接影响到生长发育，而中老年人的睡眠则直接影响到生活质量，优质的睡眠可辅助白斑的治疗，那么，白癜风患者如何获取优质睡眠呢？下面就由成都白癜风医学研究院附属医院的专家来为您详细介绍：

　　运动：睡前适当的进行运动可提高白癜风患者的体温，减少焦虑情绪，促进睡眠，但是白癜风患者在睡眠应避免剧烈运动。

　　热水泡脚：脚是离人体心脏较远的部分，不容易得到氧份与血液，若睡前泡一泡脚，可促进身体血液循环，加速新陈代谢，继而促进睡眠。

　　手梳头：头部上有很多穴位，对其进行梳理，可帮助疏通大脑的血液，使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效，还可让白癜风患者拥有好睡眠。

　　刷牙洗脸助睡眠：洗脸是为了保护皮肤清洁，而刷牙是为了清除口腔积物，不仅有利于保护牙齿，还对白癜风患者安稳入睡有帮助。

　　另外，有专家指出一个合理的姿势也可帮助睡眠，且专家一致认为，向右侧卧、身体轻微弯曲据说是较佳的姿势，这样可以让全身肌肉松弛、血液流动增多、呼吸畅通。

　　通过了解白癜风的特性，其根源在于皮肤内黑色素细胞缺失而引发的皮肤病，故治疗白癜风就要恢复患者的黑色素生长功能；为了解决这一难题，成都白癜风医学研究院附属医院引进了“308nm准分子光治疗”，该技术的引进为我国白癜风治疗作出了重大贡献，能恢复患者的黑色素细胞生长功能，从根源上解决白癜风治愈难的问题；是医学界公认的治疗白癜风最好的方法；同时该疗法还具有适宜人群广、见效快、疗效持久、适合各部位治疗、安全可靠等特点，最重要的一点是治愈后不复发。

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　　上述内容就是成都白癜风医学研究院附属医院专家对“白癜风患者如何获取优质睡眠呢”的具体介绍，希望患者能够从中受益，想必患者们都了解清楚了，成都白癜风医学研究院附属医院专家温馨提醒：患者朋友们要想拥有好睡眠，在生活、工作中若是遇到不什么不开心的要学会发泄，切勿闷在心里而影响您的睡眠，拥有好睡眠可保持一个良好的精神状态，而优质的睡眠是白癜风患者所需要的，对于白癜风的治疗有一定的辅助作用，若您还有什么不了解的，请您在线咨询我院专家，专家将为您倾心解答，祝您早日告别白癜风的纠缠！