白癜风病人应注意十种伤身睡姿

白癜风病人应注意十种伤身睡姿。充足的睡眠是人们身体健康的保障，在睡眠时人的睡姿是千姿百态，白癜风病人可知道有这么十种睡姿严重危害着我们的身体健康呢？成都白癜风医学研究院附属医院专家表示：白癜风病人应注意十种伤身睡姿。

　　一、枕头过高：从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

　　二、枕着手睡：睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。

　　三、被子蒙头：以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。

　　四、张口呼吸：闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。

　　五、剧烈运动：睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。

　　通过成都白癜风医学研究院附属医院白癜风专家多年的精心研究，并且通过不断的临床总结，研究出一套完整的白癜风治疗方案“GX-B分型多维白癜风康复工程”，该工程能使白癜风患者更快、更好的治愈白癜风，已有不少的康复病例。“GX-B分型多维白癜风康复工程”通过科学、精准的病因检测、为患者制定多元化的治疗方案、采用中西医结合 “分性、分型、分期” 的治疗方式来达到一次治愈白癜风目的。

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　　以上就是白癜风病人应注意的十种伤身睡姿。希望白癜风病人看了此文后能改正自己不好的睡姿。如果您还有什么疑问，可以拨打我们的健康热线：4000057879/028-88199999 或与专家进一步沟通，专家将会为你详细解答。